? ? ??在選擇對健身器材之后，我們才可以讓健身的效果更好，如果選擇不正確，那么就達(dá)不到自己想要的效果了，想要選對健身器材，最重要的是先了解自己需要鍛煉哪些部位，或者是運(yùn)動的目的是什么。

? ? ?由于目前常見的健身器材從鍛煉的目的來說可分為有氧健身器材和無氧健身器材兩種。有氧健身器材有跑步機(jī)、劃船機(jī)、健身單車、臺階訓(xùn)練器等，公園健身器材，主要目的是促進(jìn)心肺功能的增強(qiáng)，使大肌肉群參與運(yùn)動。為達(dá)到有氧運(yùn)動的目的，必須持續(xù)運(yùn)動20分鐘以上，心跳達(dá)到120/分鐘以上。

? ? ??漫步機(jī)的方法：　　

雙手握緊把手，兩腳分開，在兩個踏板上站穩(wěn)，然后自然交替前后擺動，優(yōu)質(zhì)公園健身器材，恰似平地漫步。　　

功能：增強(qiáng)人體下肢肌肉力量，提高有氧運(yùn)動能力?！　?/span>

注意：不宜太快，心腦血管疾病患者和有平衡功能障礙的人遵醫(yī)囑練習(xí)。切勿搖擺幅度過大。很多中老年人喜歡雙腿一起搖，公園健身器材專業(yè)生產(chǎn)廠家，這是很危險的，批發(fā)公園健身器材，容易重心不穩(wěn)，一旦失手摔下，首先受傷的就是后腦。老年人在操作漫步機(jī)時，最適宜的搖擺幅度為45°左右，頻率為3-4秒/次。

? ? ??室外健身器材有：大轉(zhuǎn)輪、倒立架、兒童壓板、兒童搖籃、腹肌板、肩關(guān)節(jié)康復(fù)器、健騎機(jī)、舉重架 、摸高器、牽引器、橢圓機(jī)(單人/雙人)、旋轉(zhuǎn)輪、訓(xùn)練杠、壓腿器、腰背伸展器、引體架、鐘擺器、轉(zhuǎn)腰器、坐蹬器、坐拉器、坐推器。鞍馬訓(xùn)練器、波浪滑梯、步行軟梯、彈力橋、彈力壓腿、蹬力訓(xùn)練器、吊樁、兒童運(yùn)動組合、過山攀梯、滾桶、高低單杠、角力器、兩聯(lián)秋千、漫步機(jī)(雙人/單人)、梅花樁、跑步機(jī)、平衡木、十人組合、雙人健騎機(jī)、雙人坐蹬器、雙位浪板、四聯(lián)康復(fù)器、太空休閑椅、天梯、鐵制搖馬、推舉訓(xùn)練器、自重劃船器、坐拉器、坐式推力器、坐推器。

棗莊市康騰實(shí)業(yè)有限公司，位于山東省的南大門，鐵道游擊隊(duì)的故鄉(xiāng)—棗莊大平原。這里北依泰山、齊魯孔孟圣地，東臨革命老區(qū)沂蒙山，西接京杭大運(yùn)河及國家4A級微山湖濕地公園，104國道、206國道、京福高速、京滬高鐵均從這里經(jīng)過，形成了公路、鐵路、水路立體交通網(wǎng)。公司擁有高學(xué)歷的設(shè)計師、工程師多人，急速力量雄厚、設(shè)備精良，是集科研、開發(fā)、設(shè)計、制造、銷售、安裝、售后服務(wù)于一體的專業(yè)制造商。主要產(chǎn)品有：全民健身路徑系列、體育器材系列、公共設(shè)施系列、兒童游樂設(shè)施系列、場地設(shè)施系列等5大系列600多種產(chǎn)品。公司始終堅(jiān)持用戶至上、攜手共贏的原則，把時尚、健康、休閑、安全送往千家萬戶，為不斷豐富和滿足人們的升幅哦需要，作出重大貢獻(xiàn)。