南通崇川區(qū)學肚皮舞，學肚皮舞放松心情陶冶情操！如果沒有一項能夠放松身體的活動，我們的心靈就會負重過累，身心疲憊，每天精神不濟，學肚皮舞能夠在鍛煉的同時塑造美好的身形，讓自己活力滿滿，何樂而不為？學肚皮舞來莉婭靠譜！

跳肚皮舞能夠增加血液循環(huán)，*，而且肚皮舞入門動作中的胸式呼吸和腹式呼吸法都是能夠促進胸部肌肉擴張，暢通呼吸道，幫助肺部吸收更多氧氣。而且跳肚皮舞其實強度也還是比較大的，可以增強心臟的強度和耐力，起到提高心肺功能的作用。跳肚皮舞時，需要全身大部分的肌肉和關節(jié)一起參與，像膝、踝、髖關節(jié)等，在做不同動作時，能使得這些關節(jié)都得到很好的鍛煉，增強了其靈活性。是不是只要掌握肚皮舞技巧是不是可以很快學上手?有一句話這么說: 師父領進門,修行在個人. 老師教授的技巧,是否能夠成為自己身體的資產, 關鍵在於"練". 沒有一件事情是一蹴即成的. "練" , 且"花時間練"是絕-對關鍵, 沒有那種很快就可以學xi上手的捷徑。

跳肚皮舞我們要注意拍子(beat): 我們**要理解音樂，拍子是很重要的，練xi很簡單的，我們強調的是dance to the music 任何的舞蹈都要與音樂結合才行，在上課的時候**我們會做準備運動，那個時候就是聽音樂的時候了。記住：要全身心的去聽音樂的拍子和旋律。