哪些孕媽不適合瑜伽鍛煉？做常規(guī)產(chǎn)前檢查時，孕媽們應該告訴醫(yī)生你打算參加孕婦瑜伽培訓班的決定，詢問醫(yī)生你的健康情況是否允許。如果你有其他疾病或不適，醫(yī)生可能會告訴你不要練習瑜伽體位，或等到過了孕早期再參加孕婦瑜伽培訓班。雖然人們認為瑜伽對關(guān)節(jié)的壓迫相對輕柔，但是如果你有任何疾病或不適，專業(yè)孕期瑜伽館，還是首先要征得醫(yī)生的同意?！　?/p>

很多孕媽媽媽都在孕期堅持練瑜伽，不過她們都有專門的老師指導。想要通過瑜伽塑造好狀態(tài)的媽媽，淄博孕期瑜伽館，也不能隨隨便便就自己開練了，一定要選擇專業(yè)的瑜伽老師和專門的孕期瑜伽課程，否則不僅對媽媽身體無益，還有可能影響到寶寶安全。

如今在孕媽圈中，流傳著一種特別的“孕婦瑜伽”，不少練過的媽媽說，這種瑜伽和自己了解過的都不一樣！不僅能維持孕期好狀態(tài)，還有助于順產(chǎn)！孕婦瑜伽，賜予孕媽媽自然分娩的力量。

練習孕婦瑜伽要選擇安全、安靜的環(huán)境。避免嘈雜、地面不平或過于光滑、周圍有尖銳物品。防護措施就是注意防滑，不要出現(xiàn)摔倒。一般建議在室內(nèi)做，孕期瑜伽館的老師，如果有獨立的花園，不受外界打擾，私人環(huán)境條件比較好的也可以在室外做。

孕婦瑜伽教練要懂得孕婦做某個動作時可能會出現(xiàn)什么危險，然后做相對應的保護，如摔倒的保護；還有的孕婦動作過伸了但本人不知道，教練要控制強度和時間，還要注意觀察孕婦的表情、呼吸。

淄博優(yōu)樂孕產(chǎn)是將孕產(chǎn)瑜伽引入淄博并大力推廣的專業(yè)服務(wù)性機構(gòu)。自2012年4月6日成立至今，已服務(wù)近萬名孕產(chǎn)婦。經(jīng)過多年的發(fā)展，課程體系越來越完善，包含：4大階段（備孕、孕期、產(chǎn)褥期、產(chǎn)后）5種類型（孕產(chǎn)知識、護理實操、孕產(chǎn)瑜伽、科學胎教、陪產(chǎn)待產(chǎn)）多種選擇（小班課、精品課、私教課等），解決媽媽們的知識、鍛煉、胎教體驗、育兒技能的需求。